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阳痿的预防方法都有哪些

时间:2022年06月20日 分类: 阅读量:61

阳痿的预防方法都有哪些

自尊对男性朋友是非常重要的,很多男性朋友对自尊的看待如生命的,但是阳痿的出现对男性朋友的自尊打击是非常大的,所以在日常生活中应该去预防阳痿。那么,阳痿的预防方法都有哪些?下面来介绍一下吧。

一、戒除不良的生活规律和习惯

戒除不良的生活规律和习惯:比如,少抽烟、不酗酒、赌博、少熬夜等,保持充足有效的睡眠。

二、控制性欲

不要过度纵欲,适度的控制性生活的频率。保证充足的自信心,相信自己的性功能是正常的,不要盲目地进补所谓壮阳药。

三、适当的进行体育锻炼

据有关人员研究表明,每周进行2次健身、跑步或打球的男人,所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。因为运动增强腹部、臀部的肌肉弹性,做爱时比以前更加容易使女方达到高潮。由于力量与速度的均衡保持,对自身控制力也大大加强,自身的性快感时间也明显延长。这对增进夫妻性生活之快感非常有益。而在运动中,尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。

温馨提示:相信男性朋友应该都了解阳痿的预防了吧,阳痿对男性朋友的打击是非常大的,而且让男性的自尊受到极大的打击的。而以上是几点预防阳痿的方法,大家在日常可以按照去预防阳痿疾病的。祝你生活幸福愉快。

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