延安阳光泌尿外科医院【延安阳光男科医院】地址:延安市宝塔区北关师范路供水公司旁(近计生局)电话:15591118922

延安阳光泌尿外科医院

如何有效的预防阳痿呢

时间:2022年06月20日 分类: 阅读量:47

如何有效的预防阳痿呢

如何有效的预防阳痿呢?如果大家想有效的预防阳痿的话,最重要的就是远离患病的原因,但是,有时候人们往往会忽略这一点,还有些朋友觉得自己不会患上这种疾病,所以在生活中也就没有注意,结果导致了疾病的出现。那么,如何有效的预防阳痿呢?

1.消除心理因素。要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中,特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

2.节减房事。长期房事过度,沉浸于色情,自慰用力过度导致精神疲乏,是导致阳痿的原因之一。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳痿的有效措施。

3.提高身体素质。身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

4.多做运动可以预防阳痿。运动的好处多多,除了能让人拥有好身材外,对心血管的帮助也很大。对于男士而言,运动更有一项妙不可言的好处:可以增强性能力。很多中年男性步入中年之后,工作与家庭均很稳定,易沉溺于安逸之中,渐渐就丧失了运动的兴趣。或是以为只有那些出现了头痛脑热、腰酸腿疼等毛病的人才需要运动。却不知是否常运动与性能力的强弱有紧密关联。

看了上面的介绍,大家应该知道怎样预防阳痿这种疾病了。对于男性朋友来说。平时适当的进行运动,是可以很好的预防阳痿的,并且运动还能提高自身的免疫力,也能缓解大家的压力,并且还能预防很多其他的疾病,是个不错的预防方法。

来源:(延安阳光男科医院)电话:15591118922

本文地址: