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男性预防早泄的方法有哪些?

时间:2022年06月10日 分类: 阅读量:71

男性预防早泄的方法有哪些?

早泄是一种影响男性身心健康的严重疾病,在男科病中发病率最高,这些年来,发病患者越来越年轻化,引起整个社会的关注。因此,了解早泄的预防方法,可避免早泄的发生。那么,男性预防早泄的方法有哪些?

首先,保持身心放松,做到乐观豁达,不应给予自身过重的思想包袱,消除抑郁、紧张及烦躁等不良情绪。

加强性教育学习,掌握一定的性知识和性技巧,了解男女之间性反应的生理性差异。

其次,科学合理饮食,尽量减少辛辣刺激性食物的摄入,戒烟戒酒,多吃水果蔬菜,特别是富含维生素B1的食物,这样能维持神经系统兴奋与抑制的平衡,可以有效控制早泄的发生。

讲究个人卫生,勤换洗内裤,包皮过长的患者需要及早手术,以免使龟头长期藏于包皮下,得不到外界应有的刺激,使龟头粘膜的敏感度升高,易出现射精早的情况。

最后,避免过度手淫,节制房事,少看色情杂志,通过适当的运动来降低性冲动,均可起到预防早泄的目的。

温馨提示:综上所述,早泄的预防方法很多,男性朋友平时一定要重视,尤其是未婚的青少年,平时要戒除手淫,讲究个人卫生,多了解性知识,避免早泄的发生,伤害自己,婚后影响整个家庭。

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